牛磺酸：提高視覺機能

牛磺酸對于提高視覺機能有很大的作用，在平時的寶寶飲食中，可以多給寶寶吃含有牛磺酸這種元素的食物。牛磺酸主要存于人體的視網膜中，能提高視覺機能，促進視網膜的發育;同時，它還可以提高人體眼睛的角膜有自我修復能力，對抗眼疾。當視網膜中的牛磺酸含量偏低時，視網膜的結構和功能就有可能出現紊亂，這對幼兒的視力發育極為不利。此時，盡快補充牛磺酸就非常必要了。

葉黃素：預防白內障

提到葉黃酸可能大家會很陌生，關于它你了解多少呢?葉黃素屬于類β-胡蘿卜素，它對視網膜色素變性、黃斑病變和白內障等隨著年齡增長而產生的眼疾，有明顯的預防和改善效果。葉黃素是無法由人體自身合成的，而且目前也沒有權威營養機構對葉黃素提出建議攝取量。不過，葉黃素的補充其實非常簡單，成本也不高，只要多選擇深綠色蔬菜就可以了，比如菠菜、甘藍等。

抗氧化營養素:對抗光敏感

在寶寶的眼睛護理中，光敏感也是經常遇到的問題之一。如果寶寶眼睛對光敏感，則易產生氧化的問題，這時可適時補充一些抗氧化劑，如維生素C、E及葉黃素等。維生素C主要來源于蔬菜及水果，其中深綠色的蔬菜含維生素C尤其豐富。 維生素E主要來源于植物油、深綠色蔬菜、小麥胚芽等。

眼睛是心靈的一扇窗，做好寶寶眼睛護理工作，是寶寶日常護理中一件不容忽視的事情。正確的寶寶眼睛護理，既能對寶寶健康有益，也能讓寶寶有一個良好的身體。育兒專家提醒，在日常飲食中，多給寶寶吃對寶寶眼睛護理有益的食物是非常有必要的。