寶寶雖年幼但仍有其心理意識，所以寶寶也會做噩夢，而噩夢會影響寶寶的睡眠質(zhì)量。對此，母嬰專家提供了一些好的建議，希望能有助于寶寶的心理健康和正常的成長。下面，讓我們一起來學(xué)習(xí)一下這些知識。

寶寶

睡眠時，我們的潛意識較為活躍，是顯示孩子內(nèi)心有許多焦慮的因素，但基于他們語言能力有限，加上某些環(huán)境因素的限制，這些感覺被壓抑著，不能在日間抒發(fā)出來，要等到晚上當(dāng)意識的控制減弱時，才會以象征的形式浮現(xiàn)。

在一夜的睡眠中，幼兒會有兩個時間做惡夢：第一個是在剛睡著不到二個小時內(nèi)，這時做的惡夢通常較真實(shí)，會使孩子從夢中驚醒后，覺得萬分驚恐，不敢再次入睡;第二個時間是在醒前的三小時內(nèi)，所做的夢往往象征著孩子對日間所發(fā)生的不愉快的事件反應(yīng)。其癥狀在睡覺前突然醒來，且發(fā)出叫或哭泣聲，臉上表情是害怕、驚嚇，且全身出冷汗、呼吸急促、心跳加快，心率可增加百分之二十五至百分之四十。幼兒在惡夢中：自己掉進(jìn)了無底深淵，全身不能動彈，常常被嚇醒或被叫醒后，仍有明顯的情緒焦躁和害怕，面色蒼白、表情驚恐等，對夢境尚保持片斷的記憶。經(jīng)安撫后，或醒來后完全擺脫了對夢境的情緒恐怖，又能安然入睡。這種伴有明顯焦慮情緒的惡夢，多發(fā)生于快速眼動睡眠期。

心理學(xué)家研究指出，一至四的孩子，幾乎都有做過不愉快的夢的經(jīng)驗(yàn);四至六歲的小朋友是做惡夢的高峰期，他們平均幾天就會出現(xiàn)一次惡夢，甚至一天可以做好幾回惡夢。