鼓勵(lì)孩子盡可能詳細(xì)地描述他所做的惡夢(mèng)。一步一步地向孩子詢問(wèn)惡夢(mèng)中發(fā)生了什么，詢問(wèn)孩子在進(jìn)行過(guò)程中感覺(jué)到了什么，但不要告訴孩子你的評(píng)價(jià)或者判斷。如果孩子可以大聲說(shuō)出來(lái)，而不因你反應(yīng)而退縮，惡夢(mèng)就有可能失去它的威脅力量。另外，你可以更多地了解孩子的夢(mèng)想是如何作用的，你的孩子缺些什么，還有可能了解最初是什么促使惡夢(mèng)的形成的。

3、采取適當(dāng)措施讓孩子有睡眠安全感

采用合適的方法使孩子在夜晚感覺(jué)到情感上有保障。如果孩子因有做惡夢(mèng)的可能性而害怕入睡，結(jié)果就會(huì)出現(xiàn)對(duì)身體和情感都沒(méi)什么好處的失眠。為了防止這種情況出現(xiàn)，讓臥室的門半開(kāi)著，或者亮著燈，或者讓收音機(jī)小聲一響著，讓孩子獲得更多的安全感。如果孩子從惡夢(mèng)中驚醒，感到特別心煩意亂，那一夜只有讓你和孩子一起睡。

時(shí)常做惡夢(mèng)不但影響孩子的睡眠，更反應(yīng)出孩子心理有嚴(yán)重的不平衡。當(dāng)睡眠問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該細(xì)心地觀察孩子，及誘導(dǎo)他們說(shuō)出內(nèi)心的焦慮。

知道了寶寶做惡夢(mèng)原因和安撫方法，可以說(shuō)噩夢(mèng)是寶寶心理的一種反應(yīng)，這個(gè)時(shí)候如果孩子已經(jīng)學(xué)會(huì)說(shuō)話了，那么當(dāng)孩子在噩夢(mèng)中醒來(lái)的時(shí)候，母嬰專家提醒鼓勵(lì)孩子盡可能詳細(xì)地描述他所做的惡夢(mèng)，然后根據(jù)孩子的夢(mèng)境來(lái)分析孩子的所思所想，看看孩子是不是缺什么，父母應(yīng)該怎么樣做。

寶寶心理知識(shí)據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多孩子在一歲到四歲的時(shí)候都有過(guò)做噩夢(mèng)的經(jīng)歷，這種噩夢(mèng)往往會(huì)讓他們?cè)趬?mèng)中驚醒，母嬰專家提醒會(huì)影響到孩子的睡眠質(zhì)量和正常的成長(zhǎng)。