父母們一般都知道運動可以刺激身體生長素的分泌，從而促進孩子身體地發育。養成運動的還習慣對于寶寶身高也是很有好處的。但是媽媽們要注意的是，寶寶運動一定要適量才好。過量的運動不但不會促進身體生長。反而會抑制孩子骨骼的生長，造成孩子生長緩慢等問題。

為了更好地了解孩子骨骼的成長情況，尤其是身材偏矮小的孩子，傅君芬醫生建議家長他們做一個骨齡鑒定：“通過骨齡鑒定，可以確定孩子生長發育的進度、剩余的發育時間、以及預測孩子成年后的身高。孩子的身高增長時間是有限的，骨骼生長一旦閉合，身高將停止增長。因此如果能早點給孩子做個骨齡鑒定，可及早了解孩子的生長潛力，即使發現了問題也可及時進行醫學干預，這對與孩子的未來身高起著至關重要的作用。”

“我們不主張家長隨便給孩子吃營養品或吃增高產品。”傅君芬強調，無論家長想通過哪種方式讓孩子長個子，都需要在醫生的指導下，對癥下藥，不可盲目。“營養保健品或增高產品中多少含有性激素，雖然性激素可以促進骨骼的生長，但這只在短期內有效，因為性激素同時也會加速骨齡的增長，導致骨骼過早閉合，縮短人體長高的整體時間。”

另外，很多家長以為孩子個子長不高是因為缺鈣，于是一個勁想給孩子補鈣。傅君芬說：“其實真正缺鈣的只有那些個子長得特別快的那些孩子，對于個子長得比較慢的孩子，其實身體內并不缺鈣，這時如果盲目補鈣，尤其是給孩子吃含鈣量高的蛋白粉之類的營養品，只會增加孩子的腸胃負擔，非但沒有起到促進生長的目的，反而會導致孩子食欲不振，結果適得其反。”

咋利用后天因素讓寶寶增高

寶寶長不高是有各方面原因的，如身體機能差，消化系統弱，導致不能及時吸收必要的營養而影響寶寶長高。要寶寶長高除了要改善身體機能外，還要養成良好的飲食習慣和生活習慣，這樣寶寶才能長更高。

尋找個矮的原因

孩子的身高，在遺傳的基礎上，仍有很大范圍的伸縮。因此父母可以調動各種因素，挖掘孩子身高潛力。

人體的各個器官對身體生長都有作用，如果孩子個子長不高，醫生要根據母嬰孩子的異常狀態和反應來確定身體的哪個器官有問題。

從下面項目中找出和自己孩子相關的內容，孩子個子不高的原因就可以顯現出來了。如：有的孩子會顯示出身體虛弱，所以長不高。