很多照顧小寶寶的媽媽經(jīng)常在電視上看到各種為寶寶補充各種微量元素的保健品等等。于是大部分媽媽很早就開始為寶寶身體發(fā)育補充大量的各種微量元素。但是，在此要給各位媽媽提醒的是，為寶寶補鋅千萬不能盲目亂補。而且對于兩周歲以后的寶寶就可以不用額外服用市售維生素等等。

“‘孩子生長發(fā)育過程中一定要補鈣’也是個誤區(qū)。只要正常飲食、有充足的戶外運動，我們正常膳食中提供的鈣量就足夠了。一般人們所說的‘缺鈣’，其實缺的是維生素D。有了維生素D，可以幫助孩子經(jīng)腸道吸收鈣元素。否則即使補再多的鈣，也會因為吸收不好，被排泄掉。”浙江醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師陳潔文說。

建議口服葡萄糖酸鋅試試,不要吃味精和雞精,這個容易導致缺鋅.因為它們有可能導致鋅的排除增加.另外多吃瘦肉和蛋黃豆類動物肝臟等.

小兒補鋅的藥物比較多，常用的有三精葡萄糖酸鋅口服液，復方甘草鋅顆粒、甘草鋅糖漿等。我同事們都反映三精葡萄糖酸鋅口服液效果不錯，親可以試試。

不過，要注意的是，小兒是否缺鋅，不能單憑尿液和頭發(fā)來判斷。現(xiàn)在有一種說法很流行：只要小兒頭發(fā)稀黃十有八九就是缺鋅。實際上，這種說法是不科學的，源于商家炒作，小兒萬萬不可濫補鋅。如果懷疑缺鋅，首先應做一次驗血，這項檢查各地兒保所都有開展。如驗血結(jié)果顯示缺鋅，母嬰可以在醫(yī)生指導下適當補充。

含鋅豐富的食物:　瘦牛肉,豬肉,羊肉,雞心,魚,牡蠣,蛋黃,脫脂奶粉,小麥胚芽,芝麻,核桃,牡蠣豆類,花生,小米,蘿卜

盡量避免長期吃精制食品,飲食注意粗細搭配;多吃含鋅豐富的食物;如：牡蠣,魷魚,紅色肉類,動物肝臟等.