食物二：高熱量甜食

如今，林林總總的零食、小點心、飲料，他們艷麗的色彩和心愛的外觀吸引著孩子們的目光。殊不知，高糖飲食會引起兒茶酚胺等神經遞質缺乏，招致孩子多動，如點心、糖塊、飲料、冷飲等。相同，熱量過高的食物，比方一些高糖、高脂肪的蛋糕，巧克力等，若是孩子食用太多的話，就會因能量過剩得不到耗費而顯得精力充沛，難以安靜。

食物三：含人工添加劑的零食

市場上很多顏色鮮艷、味道誘人的零食深受寶寶喜愛。不過，靚媽們一定要知道，一些顏色鮮艷的調色劑和刺激味蕾的調味劑是重點要注意的對象。有報道稱，添加劑中大都含有一種叫甲基水楊酸的物質，是加重多動癥癥狀的刺激物。有的兒童喝了含蘇打、色素多的飲料后，會異常亢奮。可見，多動的孩子要少吃含有人工色素、調味劑、防腐劑的食物，如飲料、蜜餞、奶油蛋糕上的紅綠裱花、果凍、炸薯片、蝦條和沙拉醬等。

食物四：含鉛、鋁的食物

血鉛高也是造成某些孩子多動的原因。除了避免使用一些含鉛、含鋁餐具外，靚媽給孩子食用包裝食品時，要防止塑料袋上的字畫或者商標和食品(尤其是油脂類食品和酸性食品，如各種油制零食、山楂糕等)直接接觸。爆米花、向日葵子、皮蛋等食物的含鉛量高，油條含鋁量高，兒童應盡量避免食用。乙醇會促進鉛的吸收，所以含乙醇的飲料，如啤酒、小香檳等盡量不要讓孩子飲用。蔬菜和水果要洗凈去皮食用，以防食入殘留農藥中的鉛。

總之，對于大多的媽媽們來說，如果家里有調皮搗蛋的寶寶的話，的確是夠鬧心的。但是，如果媽媽在給寶寶準備食物時能讓寶寶遠離以上的食物的話，相信寶寶的調皮搗蛋情況一定會有所好轉的。