青少年睡眠不足危害大嗎?現在很多青少年課業負擔較重，常常導致睡眠不足，壓力過大。那么青少年睡眠不足危害都有哪些?一項研究指出，青少年睡眠不足會增加肥胖癥風險。

該研究由美國哥倫比亞大學和北卡羅來納大學學者聯手進行，新研究表明：與每晚睡眠時間多于8小時的同齡人相比，每晚睡眠時間少于6小時的16歲青少年在21歲時患上肥胖癥的風險會高出20%。而美國國家睡眠基金會研究結果顯示，青少年每晚通常需要9小時零15分鐘睡眠時間。

新研究中，工作人員于2005年選取了1萬名16歲的青少年志愿者，監測其睡眠情況，收集其身高體重數據，并在2011年再次收集其身高和體重數據進行比較。近日，該項研究工作人員又從“美國全國青少年健康狀況縱向調查”數據中選取了16歲和21歲青少年的健康信息，最終獲得上述研究結果。

母嬰小編溫馨提示：青少年睡眠不足會增加肥胖癥風險。為了更好的保證青少年的健康和身體發育，我們要注意以上的事項，合理安排青少年的睡眠時間。