父母都很重視孩子的睡眠狀況，因為孩子的睡眠時期正是長身體的時間，只有休息的好才能保持充沛的體力。但是你知道孩子睡眠也是很有講究的嗎？孩子睡眠時間多久才合適？睡得久對孩子是有益還是有害呢？接下來小編就來告訴你：

孩子的睡眠狀況應引起媽媽的重視

媽媽們為何要關注孩子的睡眠情況呢?請媽媽們看一個相關的數字分析吧，一家兒科研究機構對1812名1~6歲兒童睡眠狀況進行流行病學調查，結果表明：兒童睡眠障礙的發生率為47%，明顯高于國外1~10%的標準。其中夢游的發生率為2%、夢囈的發生率為25%、鼾癥的發生率為17%、磨牙的發生率為19%、大于5歲的兒童遺尿癥的發生率為4%、夢魘及夜驚的發生率為12%，這些睡眠問題都應該引起媽媽們高度重現。兒童睡眠障礙發生與大腦皮層發育不成熟或精神創傷、心理緊張等因素密切相關。

你的孩子每天睡多長時間才算正常

足夠的睡眠能夠促進孩子生長發育和健康成長，在睡眠過程中氧和能量的消耗最少，有利于恢復疲勞;內分泌系統釋放的生長激素比平時增加3倍，有利于生長發育和大腦成熟。一般認為，每日需要的睡眠與年齡成反比，年齡越小，睡眠時間越長。1歲——13個半小時;2歲——12個半小時;3歲——12小時;4歲~6歲——11~11個半小時。媽媽們應知道這些年齡段的睡眠時間，孩子睡得過多或過少，都不利于孩子的生長。

孩子睡眠5大危險表情

表情1：夜驚孩子在安穩的入睡后，你正準備放心地躺下休息時，你的孩子突然坐了起來，表情也驚恐萬分，過了幾分鐘后安靜漸入睡。

表情2：夢游正在睡眠中的孩子突然坐起來，并且下床做一些無目的的動作，這種情況通常發生在入睡后的前2~3小時。

表情3：尿床孩子夜間睡眠(夢)中不自主地排尿，多見于5歲以上兒童。

表情4：入睡困難俗稱“睡不著”，這種暫時性失眠與環境因素有關，如附近澡音過響，調換新環境等。

表情5：早醒或夜間易醒這種情況屬于睡眠中斷，多由疾病所致，如腸絞痛發生于10~20%嬰兒身上，但是健康嬰兒也會突然出現煩躁不安或持續性哭鬧，原因目前還不是很清楚。

7大因素讓孩子陷入睡眠危情之中

1遺傳因素：如夢游、遺尿、夢囈、夜驚等;父母有睡眠障礙者其孩子有睡眠障礙的概率是父母無睡眠障礙的2.5倍;