首先讓寶寶臉朝上平躺著，您用一只手輕輕扶住他的肩膀，緩慢將他的肩膀抬高，幫寶寶做翻身的動作。當寶寶的身體轉到一半時，讓他重新恢復到平躺的姿勢。

寶寶開始學側臥時，能將臉、手等上半身轉向另一邊，但由于動作不協調，下半身因雙腳拉后腿而翻不動。此時您幫助寶寶移動雙腿，使雙腳成交叉姿勢，用下肢扭動帶動上肢扭動，以方便寶寶將下半身也翻過去。

Step2：從側臥回到仰臥

寶寶學會了從仰臥翻轉為側躺后，還不能從側躺順利地翻回到仰姿，這時，您從寶寶的身后用雙手扶住他的肩膀和大腿，慢慢幫他把身體翻轉過來。

Step3：從仰臥翻到俯臥

讓寶寶仰臥在床上，您把他的雙腳交叉，用下肢扭動來帶動上肢扭動，然后用手托住寶寶一側的胳膊和背部，慢慢地往另一側方向輕輕推去。若寶寶一側的手臂彎曲著被壓在下面，您就幫寶寶往頭頂方向拉直一下，這樣便于他翻成俯臥的姿勢，稍后再幫助寶寶翻回仰臥的姿勢。您一邊幫助他翻身，一邊說“寶寶翻翻身”、“翻過去，翻回來”等話，有助寶寶的聽覺訓練和情緒激發。

Step4：訓練寶寶來回打滾

能翻過去還翻得回來才是完整動作。當寶寶學會了從俯向仰翻后，就可以進行打滾訓練。

您將玩具丟在離寶寶不遠的地方，讓他有意識地翻一下身就能拿到玩具。剛開始寶寶的動作不熟練也不協調，您可以在他翻身時幫助一下，由此進行多次的來回翻身訓練，寶寶就會知道只要打滾過去，就能拿玩具了。

三、寶寶不會翻身的幾個信號

上文提及的寶寶會翻身有三個信號，但是也有一些寶寶遲遲都不會翻身。媽媽們可以對照參考以下幾種情況，做出相應的處理。

胖寶寶：如果寶寶體重過重，塊頭過大，很可能會犯懶，不勤加練習，導致遲遲不會翻身。對于這種寶寶，媽媽要幫忙輔助寶寶多多練習。

缺鈣寶寶：如果寶寶肌肉無力，骨骼缺鈣，做起動作來就會顯得有些吃力。媽媽要留心觀察寶寶是不是營養不良，及時調整飲食，并求助于保健醫生。

灰心寶寶：一兩次翻不過身的不愉快經歷讓一些寶寶失去了練習的積極性。這時候，媽媽就要想盡一切辦法逗引寶寶開心，增加他探索“新世界”的渴望。

小編溫馨提示：家長幫寶寶翻身step by step。翻身雖然只是一下子的動作，可這對寶寶來說卻是體能發育成長的一個明顯階段。所以爸爸媽媽要及時捕捉寶寶想要翻身的信號，并且有耐心地助其一臂之力，寶寶才能邁出成長的一大步!