嬰兒不睡覺怎么辦?嬰兒擁有優質睡眠的3大方法

在寶寶犯困時放到床上，培養其獨自入睡能力。有些寶寶習慣在爸爸媽媽的懷里睡覺，而爸爸媽媽們也等寶寶完全睡著以后，才敢將寶寶放到床上。但實驗證實，在完全清醒或犯困但未睡著的狀態下就寢的寶寶，相對于完全睡著后就寢的寶寶，夜晚醒來的次數較少，最長連續睡眠的時間也較長。摘要： 入睡難、半夜醒、打鼾、睡眠不足，這些成年人睡眠中出現的問題，同樣也會發生在小孩子身上。人人都知道睡好覺有多重要，而對于寶寶，尤其小嬰兒，優質的睡眠更加重要。

讓寶寶與父母同屋不同床，有助于夜晚連續睡眠。要讓寶寶與父母同屋不同床，有助于夜晚連續睡眠。研究發現，相比于同床睡眠的寶寶，選擇同屋不同床和單獨房間睡眠方式的寶寶，入睡需要時間短，夜晚醒來次數少，睡眠效率高。還有一些研究發現父母與寶寶同睡一張床與嬰兒窒息的發生有一定聯系。

用紙尿褲等養育行為方式提高寶寶夜晚睡眠效率。在寶寶睡著的時候難免會尿床，家長頻繁更換尿布，會打擾到寶寶的睡眠。而紙尿褲能夠幫助寶寶維持較長時間睡眠，減少醒來的次數。

小編溫馨提示：知道了嬰兒不睡覺怎么辦，所以為了更好的保證寶寶的健康和身體發育，我們要幫助寶寶養成良好的睡眠習慣。如果嬰兒晚上不睡覺，媽媽要及時找出原因并改善孩子的睡眠策略哦。