擔心寶寶 孕媽天天做夢該咋辦?

其實，在整個孕期，孕媽咪有著這樣那樣的心理壓力，不僅僅是對寶寶的美好憧憬，也有對寶寶的擔心。敏感的情緒，各種思想負擔都容易讓孕媽咪經常做夢。

孕媽咪的煩惱有很多，比如：懷的是男孩還是女孩?也有的孕媽咪顧慮胎寶寶是否健康，會不會有發育異常或畸形，特別是有的孕媽咪在懷孕過程中，因得過感冒等疾病或服用過藥物以后，更是疑慮藥物對胎寶寶有影響，因此總會夢到胎寶寶不健康。

另外，也有一些孕媽咪，在懷孕以后身體不適體力欠佳，常常擔心自己能否承受得了妊娠的負擔，擔心分娩時能否順利，會不會發生難產或意外。各種各樣的精神壓抑或心理障礙，都使孕媽咪百思不得其解，造成了失眠、多夢甚至做噩夢。

胎夢太多是困苦 好夢才能伴好“孕”

我們都知道孕媽咪是很容易疲勞的，休息和睡眠可以使細胞能量得以補充，避免疲倦、恢復體力。好的睡眠，可以幫助孕媽咪緩解精神壓力，增強孕媽咪神經系統和免疫系統的功能，也可降低孕媽咪產后患抑郁癥的幾率。因此，除每晚8小時睡眠外，孕媽咪還應該在白天至少有1個小時的休息時間。但同時也要注意，要是每天的睡眠時間過長，就會讓體重增加過多，也會增加孕期疾病的發生。

如果孕媽咪出現夢多、做噩夢，白天精神不佳，并且因為夢境而產生心理負擔，就對孕媽咪本人和胎寶寶產生不好的影響，而唯一有效的辦法，就是放松身心，正確對待那些不必要的顧慮，消除那些不必要的精神負擔，有什么思想疑慮和心理負擔應找醫生咨詢或治療，使身心處于健康狀態。

由此觀之，胎夢其實是一種心理現象，媽媽們在懷孕期間要注意日常飲食和休息，不要讓自己太過疲勞。平時也要多出門散散心，舒緩心情，保持身心健康，不要給自己太大的壓力。同時，爸爸媽媽要以平常心對待胎夢，不要過于迷信，使得媽媽愉快地度過孕期。