冬季寶寶睡不好怎么辦?冬季寶寶睡不好會有哪些危害?寶寶平均一天要睡多久?對于一天要睡十幾個小時以上的嬰幼兒來說，睡眠質量是衡量其健康的首要標準，有著至關重要的地位。但是，冬季一些寶寶睡眠質量很差，育兒專家建議家長要找對原因用對方法，及時幫助寶寶做好健康日常護理工作!

首先，寶寶的生長激素是在睡眠期間以脈沖的形式來分泌，對身高和體重有非常大的影響;其次，睡眠在夜間能幫助寶寶儲存能量，以便于進行白天的活動;再加之，睡眠還能夠促進腦部發育，提升寶寶認知力，有明顯的益智作用。

睡眠如此重要，但寒冬來臨，很多寶寶卻睡得不那么安穩，使得媽媽們特別擔憂。為了幫助媽媽們排憂解難，啟初專家特意梳理了導致寶寶睡眠不好的原因、檢查方式和應對方法，給到媽媽們參考。

為什么寶寶睡不好?

你可能知道的：尿濕、肚餓、穿太多等

當寶寶在晚上有大小便時，排泄物會讓寶寶感覺屁屁不舒服，這樣自然會讓寶寶在晚上哭個不休了。這時，媽媽們要盡快給寶寶更換干凈的紙尿片。

因為寶寶的胃容量小，需要頻繁小量地進食，所以寶寶容易半夜感覺肚餓而驚醒。這時，媽媽給寶寶喂奶后，應該就不會有太大問題了。

睡眠的地方太嘈雜、悶熱，或衣服包裹過多或過少也可能導致寶寶睡不好。因為嬰兒的新陳代謝率較大人高，更加怕熱，而解決的方式也很簡單，原則上，在室內寶寶需要的衣服件數跟大人一樣，睡覺時再蓋上一層毯子或薄被即可。

你可能不知道的：皮膚問題

專家們特別指出，媽媽們可能非常容易忽視寶寶的肌膚受損問題，但這也是影響寶寶飲食與睡眠質量的一大原因。

皮膚是嬰幼兒接觸外界環境的第一道防線，而新生兒的皮膚厚度比成年人薄1/3，容易因外界的一點刺激就出現問題。

啟初嬰幼兒個人護理研究中心專家、首都兒科研究所皮膚科主任醫師劉曉雁提醒廣大媽媽們：濕疹，是嬰兒時期常見的一種皮膚病，其表現是多形態的，很輕的濕疹并沒有典型的皮疹。若在寶寶的肩背、四肢外側出現毛刺、不光滑的感覺，就是臨床常說的“干性濕疹”了。別小看這干性濕疹，經常會引起孩子的搔癢、睡眠不安，嚴重影響健康。

而且冬季來臨，干燥寒冷，是皮膚問題高發期，媽媽們一定要注意檢查寶寶皮膚，最好內外兼修，內則要注意寶寶飲食不能吃“發物”，外則需要多潤膚來幫助預防常見肌膚問題。

對于嬰兒的肌膚，中國古代醫書《兒科萃精》?中有這樣的記載：“兒初生下，滿身無皮，外用早稻白米研細粉，時時撲之，其皮漸生”。初生的胚米，富含滿滿的營養精華，可幫助完善寶寶肌膚屏障功能，帶來最適合的冬季呵護。

胚米精華就藏在頂端小小的“胚”中，它僅占體積的3%，卻占了50%的營養成分，蘊含200%于大米的維他命B等多種天然保濕因子。寶寶的肌膚發育不完善，天然保濕因子不足，胚米提取物恰好適合寶寶的肌膚。

啟初專家還建議，要是寶寶已經出現“干性濕疹”，媽媽可以在寶寶的患處及周圍肌膚多次大量地涂抹潤膚霜，有時甚至24小時的劑量是50g，使寶寶的肌膚時刻處于濕潤的環境，如兩三次之后還不好轉，再去醫院就診。這樣一來，睡眠問題也會得以改善了。

你需要特別重視的：疾病、腹脹氣等

寶寶老是夜醒，或者入睡困難，其中還有很重要的一個原因就是疾病或者身體不舒服。

身體不舒服的原因也具有多樣性，媽媽們應該仔細觀察分辨。任何年紀的寶寶都有可能因為肚子脹氣、積便，或單純的嬰兒腹絞痛而睡不好，處理的方式主要是以薄荷油幫寶寶按摩肚子，或用肛溫計以量肛溫的方式刺激排便，若是上述的方式無法解決寶寶的哭鬧或睡不安穩，就還是需要咨詢小兒科醫師做診察來查明原因。

疾病的應對需要及時就醫，并對癥下藥。常見的包括感冒、中耳炎、咽喉炎、細支氣管炎、肺炎、腸胃炎，少見的如腦膜炎、敗血癥，都有可能造成寶寶睡不安穩。有時候也會伴隨發燒，且各個病癥常會有本身特殊的表現。

育兒小編溫馨提示：所以當寶寶出現以上情況時，爸爸媽媽們可以尋求專業兒科醫師，以解除寶寶睡不好的情況。