胃口差。腹瀉喝點烏梅湯

　　雨天、甚至整個夏天，胃腸道功能都比較虛弱，易患病。這就是為什么夏天胃腸道疾病增多，許多人夏天胃口變差的原因。

　　預防雨季的腹瀉，不妨多喝點烏梅湯。主要成分是干烏梅、山楂、桂花、甘草、冰片糖或者紅糖。

　　干烏梅和山楂必須先加水泡開。連同少量的桂花和甘草將泡開的烏梅和山楂用紗布包起來。在大鍋里注滿水，放入紗布包，大火燒開。煮沸后，加入適量的冰片糖或者可以起到染色作用的紅糖。小火熬煮至水大約被熬去一半的時候，酸梅湯也就做成了。

　　此外，由于夏天腸胃功能減弱，飲食應以易消化的清淡食物為主，隔夜食品不要吃，冰箱里的熟食要熱了再吃。

　　蓮心大棗湯防“心理發霉”

　　雨季天氣氣壓較低，人體容易出現不適。普通人一般會有憋悶、心里難過等反應。這個時候最適合喝些蓮子大棗湯，主要原料是蓮心3克，大棗10枚。做法是蓮心研末與大棗共同煎湯，每日1次，飯后服。該湯可以起到益氣補血，寧心安神的功效。