上火對于大人們而言無關痛癢，一般不放在心上，只要一段時間飲食清淡一點便可康復。但對于寶寶而言，除了要多吃清淡去火的東西，還要知道如何預防寶寶上火。如何才能如何預防寶寶上火呢？育兒專家表示說，首頁得明白寶寶是怎么引起上火的。

如何預防寶寶上火

專家表示，寶寶上火即炎癥，多是體內有病毒，細菌引起的，導致寶寶排泄功能障礙所致。小兒脾胃功能還不健全，生長發育很快，需要的營養物質較多，如果飲食不合理，再加上孩子皮膚發育也不完善，不能很好地鎖住體內的水分，造成水分容易流失，所以易引起“上火”。

那么如何預防寶寶上火呢

1、多補充水分：寶寶皮層薄，很容易喪失體內水分，尤其現在是冬天，水分的喪失更加嚴重。所以在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補充水分是預防上火的最簡便的方法。寶寶每天需要大量的水分，每次喂水量約為每頓奶量的一半。

2、蔬菜水果不可少：蔬果中的粗纖維對預防寶寶便秘很有幫助。

3、忌辛辣、油膩食物：控制寶寶的零食量，不要吃辛辣、油炸等易上火的食物。

4、形成規律排便習慣：幫助寶寶養成有規律的排便習慣，可以讓寶寶及時將體內的毒素排出來。

5、斷奶寶寶奶粉不可少：即便是斷了奶的寶寶，奶粉也仍然是他們每天必不可少的食物，所以應該給他們選擇不上火的配方奶粉。

通過以上的介紹，關于如何預防寶寶上火你已有所了解。育兒專家建議，寶寶的護理要預防為主，要不等寶寶上火后才著急。平日里加強對寶寶的觀察，有任何不對的地方就要引起重視，以杜絕任何疾病的侵襲。