春季早晚溫差大，細(xì)菌病毒滋生，寶寶很容易生病。那么在春季要如何增加孩子抗病能力呢?母嬰專(zhuān)家指出，春季寶寶增加抗病能力的三“浴”。只要通過(guò)這三“浴”和3種蔬菜就可以為孩子增加抵抗力啦，快來(lái)看看吧。
 

春季寶寶增加抗病能力的三“浴”

清新空氣浴：讓寶寶的皮膚大面積暴露在空氣中，利用外界氣溫和體表溫度之間的差異引起的刺激作用鍛煉身體。先在室內(nèi)開(kāi)窗配合寶寶撫觸操進(jìn)行，室溫不低于20℃，開(kāi)始可穿衣(去尿布)，隨著外界氣溫升高，逐漸減少衣服直至穿短褲。當(dāng)寶寶較能適應(yīng)時(shí)，在室外溫度20℃以上且無(wú)強(qiáng)風(fēng)時(shí)可移至室外進(jìn)行。

溫暖日光浴：日光紅外線(xiàn)能擴(kuò)張皮膚血管，紫外線(xiàn)可殺菌并預(yù)防佝僂病。只要室外氣溫22℃至30℃，應(yīng)盡量讓寶寶多曬太陽(yáng)。春秋季可直接接觸陽(yáng)光，夏天可接受散射或反射陽(yáng)光，從3至5分鐘增至半小時(shí)。注意不要讓陽(yáng)光直射寶寶眼睛，但要盡量多暴露皮膚。

舒適溫水浴：水的熱傳導(dǎo)能力比空氣高30倍左右，對(duì)體溫調(diào)節(jié)有更大的作用。水溫以35℃、36℃為宜。浸浴時(shí)，寶寶在浴盆里取半臥位，可用水沖洗軀干和四肢，水量應(yīng)不超過(guò)鎖骨，每次浸浴不超過(guò)5分鐘。

還有哪些蔬菜可以為孩子增加抗病能力呢?

春季寶寶自己抗病能力的3種蔬菜

油菜：油菜特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解毒的功效，可防治春天里易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。

芥菜：薺菜最好是從正規(guī)超市購(gòu)買(mǎi)來(lái)的薺菜。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，不僅可補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。

菠菜：菠菜春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸。寶寶常吃菠菜，不僅可以防止貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可保護(hù)皮膚和眼睛的健康。提醒一點(diǎn)，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開(kāi)水里焯一下，撈出后再做菜，另外，寶寶腹瀉時(shí)不宜吃菠菜。

母嬰專(zhuān)家溫馨提示：春季寶寶增加抗病能力的三“浴”。所以為了更好的保證寶寶的健康、預(yù)防春季疾病，我們不妨試試通過(guò)以上的方法來(lái)增加寶寶的抵抗力，這樣寶寶的抗病能力會(huì)提高哦。