寶寶什么時候可以做健康操?母嬰專家指出，做健康操，有利于寶寶身體發育。其實，健康操寶寶零歲就可以開始。剛出生的寶寶就能學做健康操，寶寶該怎樣完成動作呢?

1.健康操零歲就可以開始

健康操可以有效地幫助孩子得到運動，放松肌肉，促進血液循環，有助于孩子健康成長。新生兒雖然年紀小，運動能力差，但也可在媽咪們的幫助下做健康操。媽咪手掌溫柔的撫摸可促進孩子的智力發育，適當的運動更是有助于提升孩子對外界的感知能力。所以，只要有時間，媽咪們不要擔心孩子多大以后才能做健康操，零歲就可以做。

2.健康操之打水操

零到三個月的小寶寶沒有幾個不喜歡玩水的，將寶寶放進游泳桶內，看他們打水就知道他們玩得有多開心了。不必真正呆在水中，平時在家也可以好好練習一套打水操噢!將寶寶平放在床上或是其他較平緩的地方，輕輕握住寶寶的小腳踝，一右一左搖晃寶寶的小腳，像是在打水一樣。也可以幫助寶寶彎曲腿部，讓動作更自然，如此反復數次，打水操就完成啦。只要寶寶喜歡，每天有時間可以多做幾次，這么做有助于增加寶寶的腿部力量哦!