3.健康操之打鼓操

依然是讓寶寶平躺，輕輕握住寶寶的雙手，擱在左右兩邊平伸。先將一只手向胸部合攏，輕輕在胸口敲一下，然后換另一只手。動作不要太用力，輕緩有節奏感，就像打鼓一樣。如此重復數次，每次媽咪還可以配合地喊口號，一二一，一二一，這樣更有助于增加寶寶的興趣。孩子很喜歡玩，他們會把做健康操當成是玩游戲，玩得特別開心。每次玩過之后還想大人陪他們玩。

4.健康操之扭扭操

讓寶寶平躺好，握住寶寶的腳，輕輕抬起左邊的腳，疊放在右腳上，讓寶寶的腰部微扭側向一邊，然后恢復原狀。如此換另一邊，重復數次，就可以達到鍛煉腰部和腿部的效果。左扭扭，右扭扭，孩子的小腰會越來越靈活呢。

母嬰小編溫馨提示：健康操寶寶零歲就可以開始。除了前面介紹的相關動作，健康操還有很多其他動作，也不排除媽咪們自創動作，但一定要記住是適宜寶寶的，不會給寶寶帶來傷害的動作。