不少孩子上幼兒園的時候哭鬧不止，不愿意與父母分開，這主要是因為孩子出現分離性焦慮癥，而玩捉迷藏游戲能有效幫助孩子適應和父母的分離。母嬰專家指出，捉迷藏可以緩解孩子分離性焦慮癥。

哥斯達黎加心理專家布蘭科日前在哥《民族報》上撰文指出，這種兒童情緒障礙多發生在學齡前兒童身上，表現為孩子在與親人分離時出現極度焦慮反應。

那么，父母應該如何幫助孩子克服分離性焦慮癥?布蘭科建議說，玩捉迷藏游戲能有效幫助孩子適應和父母的分離。這個游戲可以讓孩子在玩耍中知道，父母不在眼前不代表他們消失了。另外，還可在家中讓孩子先練習與父母分離，讓孩子逐漸習慣父母離開的感覺，比如讓爺爺奶奶暫時照顧一下孩子，父母離開時間也可慢慢延長。

她還說，家長應該隨著孩子的成長，鼓勵他們學習認識周圍的世界，培養獨立性。她建議說，當孩子剛能動手時，就應有意識地培養他們自理習慣，如自己吃飯、穿衣、刷牙、梳頭和大小便等。在孩子做這些事情的時候，家長一定要有耐心，孩子犯錯不要責怪他們，否則會影響孩子學習和自立的積極性。

布蘭科強調，有些父母離開年幼的孩子時會流露出不安情緒，而孩子很善于捕捉父母要離開時流露的焦慮神色，因此父母要學會在孩子面前隱藏這種情緒，否則長此以往，孩子的依賴心理就更難以克服。

母嬰專家溫馨提示：捉迷藏可以緩解孩子分離性焦慮癥。為了更好的緩解孩子分離焦慮癥，我們要適當的與孩子進行分離體驗。而分離性焦慮癥如果不加以重視和治療，會影響孩子未來的學習和生活。