對上學的孩子來說，學校生活變得越來越難熬，很多孩子都在這期間開始出現抑郁的最初跡象。那么怎樣幫助這些孩子預防抑郁?母嬰專家表示，運動可以幫助孩子預防和緩解抑郁，健康積極的生活方式是一個好的開始。

在北德克薩斯大學的一項新的研究中，研究人員對400多名六年級學生進行測試，通過往返跑來考察他們的力量和耐力。研究者表示，這項測試可以考察孩子的整體健康水平，而不是簡單的心血管健康程度。通過研究發(fā)現，孩子在六年級時越健康，在七年級發(fā)生抑郁的幾率越小。

研究還發(fā)現，在女孩子身上，抑郁癥和健身之間的關系表現得更明顯，雖然男孩也有一定的相關性，但不是很明顯。研究人員認為，男孩整體上患抑郁癥的幾率較低，這可能是很難在男孩身上體現出相關性的原因。

該研究的結論并不能解釋為什么健身和抑郁之間會有這樣的關系，但研究人員推測，這應該是多個因素共同作用的結果。因為體育活動可以提升自信心，增強體質，可以讓女孩子在各方面得到充分的鍛煉，另外，運動還能穩(wěn)定體內激素和刺激產生安多芬，而安多芬對抑郁癥有一定的預防作用。

母嬰小編溫馨提示：運動可以幫助孩子預防和緩解抑郁。為了更好的保證孩子的身心健康，我們要注意以上的事項。總而言之，運動好處多多，讓你的孩子多多參加運動吧。