寶寶補鈣是幾乎是每個父母都關注的問題，那您會給自己的寶寶補鈣嗎?小編今天就該告訴您怎樣給自己的寶寶補鈣。

　　學會計量：

　　人體對鈣的需求是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有所差異的。根據中國營養學會推薦每日膳食中鈣的供給量———1-6個月，母乳喂養兒300毫克/日，人工喂養兒400毫克/日;6-12月，400毫克/日;1-4歲，600-800毫克/日;4-7歲，800毫克/日;8-13歲，800-1000毫克/日，14歲以上，1200毫克/日。因此，不同喂養方式、不同年齡的寶寶補鈣不一樣。

　　寶寶補鈣，是個老生常談的問題，但即使這樣，也有很多爸爸媽媽懵懵懂懂，造成寶寶或缺鈣、或過量補鈣和維生素D。寶寶補鈣存在哪些誤區，到底寶寶怎樣補鈣才科學合理?廣東省人民醫院新生兒科副主任醫師孫云霞對這些問題進行了解答。

　　寶寶補鈣注意1：

　　怎樣正確給寶寶補鈣

　　哺乳的媽媽自身別忘補鈣

　　對于純母乳喂養的寶寶，雖然母乳每100毫升含鈣只有34毫克(而牛乳含鈣高達125毫克)，但母乳中鈣和磷的比例最合適于鈣的吸收。乳母平均每天通過乳汁分泌的鈣約為300毫克，當寶寶每天的維生素D(魚肝油)需要量得到滿足時，1歲內母乳喂養的寶寶每天可從母乳中得到225-250毫克的鈣元素，所以對6個月內母乳喂養的寶寶，并不強調額外補充鈣，而6個月-1歲母乳喂養的寶寶也只要稍微額外補充一些鈣就夠了。

　　“哺乳的媽媽自身應補鈣充足。”孫云霞強調。因為如果哺乳期母親膳食中鈣供給不足，乳汁分泌高峰時的母體鈣代謝常處于負平衡狀態，就要動用母體骨骼組織中的鈣貯備，以維持乳汁中鈣含量的穩定，乳母常因此而患骨質疏松癥。因此哺乳的媽媽必須每日供給1.2-1.5克以上的鈣才能維持鈣平衡。“不僅如此，維生素D在膳食中幾乎沒有，而且維生素D幾乎不能通過乳腺，乳汁中的含量很低，故哺乳的媽媽必須適當多曬太陽或補充魚肝油或其他維生素D制劑”。