夏季氣溫逐漸升高，在這樣的季節，也是很容易引發上火的。尤其是，對于夏季的小寶寶來說，更是如此。因此，對于夏季育兒的媽媽說，掌握夏季寶寶上火的日常護理知識，是非常有必要的。下面就一起來看看吧。

夏季寶寶上火 6大蔬菜來幫你

育兒專家告訴我們，想要緩解寶寶上火，就必須要多吃以下6種菜：

1、菠菜

菠菜對滋陰潤燥、舒肝養血有很好的作用，同時，它也是最適合養肝的蔬菜。而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，促進人體新陳代謝，增進身體健康。

2、韭菜

對于脾胃虛弱的寶寶，在夏季吃一點韭菜，對寶寶的健康是非常有幫助的。同時，韭菜是養陽的蔬菜，性溫，有健胃、提神作用。

3、豆芽

對于疏肝、清熱、健脾胃等癥狀，豆芽菜有很好的療效。綠豆芽性涼，具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、口腔潰瘍、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助于預防口角發炎。

4、芹菜

性寒涼，清熱解毒，涼血止血。主治暴熱煩渴，小便熱澀不利，去肝火解肺胃郁熱，容易上火的寶貝常食有益。

5、萵筍

性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。適合肺胃有熱的寶貝食用。

6、茄子

性寒涼，可以清熱解毒，給上火寶寶宜采用蒸茄子的方法。

小編提示：夏季氣溫多變，氣溫也比較高，這樣的季節，是非常容易誘發上火的。在夏季寶寶的飲食搭配中，一定要合理搭配。同時，多給寶寶吃一些有助于降火的蔬菜，對緩解寶寶夏季上火有很好的作用。