秋季雖然天氣涼爽，但同時，秋季氣候也是比較干燥的。在這樣的季節里，最容易引發上火癥狀，對于小寶寶們來說，更是如此。那么，在秋季育兒的過程中，應該如何預防寶寶上火呢?秋季寶寶上火該如何護理呢?下面，就趕緊來瞧瞧吧。

秋季寶寶上火

1、生活規律

保證孩子生活規律，要早睡早起，不要熬夜、睡懶覺。

2、人工增濕措施

適當采取一些增濕措施，比如在房間里放置一些植物、懸掛濕毛巾或安裝加濕器。

3、穩定孩子情緒

穩定孩子的情緒，避免因躁動或哭鬧等不穩定情緒而產生心火，灼燒津液，使口舌干燥。

4、飲水要少量多飲用

采取少量多次飲用的方式，讓孩子適當多喝水。白開水是最佳選擇，也可適當多飲淡茶、豆漿、牛奶等飲品;還可讓孩子多吃一些水分含量多的蔬果，如生蘿卜、梨、葡萄等。

5、飲食清淡

飲食清淡，適當地多吃些粗糧雜豆，如麥片、黃小米、玉米、綠豆等，少吃刺激性的食物，如蔥、 韭菜、 花椒、蒜、 姜、 辣椒、油炸食物等。

育兒專家支招：秋季干燥的天氣，是引發寶寶上火的主要原因。因此，在秋季育兒時，一定要做好預防寶寶上火的工作。對于有秋燥初期干燥癥的寶寶，可用桑葉、菊花各6克，加蘆根、梨皮各15克，煎水服用。