一是選擇適合寶寶的奶瓶奶嘴，滿足寶寶吮吸的欲望，如果奶嘴口太大，寶寶沒幾口就吸完了，雖然飽了，但是寶寶還是沒有滿足，依然想著吮吸，那么就會把手放到嘴巴里了。

二是當寶寶睡覺時爸爸媽媽最好有個人陪著他睡，這樣寶寶就會有足夠的安全感，如果父母沒有時間陪著寶寶睡的時候，要常常看寶寶是否醒了，不要讓寶寶自己在床上待太久，這樣寶寶就很可能覺得無聊，用吃手指打發時間，長期以往就養成了吃手的毛病了。

三是如果發現寶寶有吃手的欲望了，就要輕輕的拿開寶寶的手，然后用玩具轉移寶寶的注意力。

母嬰專家提醒：知道了如何幫助寶寶改掉吃手的毛病，所以家長們應該要細心的觀察分析，也不要因為看到寶寶把手伸進嘴巴里就強行制止，而是要通過不同寶寶的不同原因來引導寶寶改掉吃手的毛病。