TIPS：物理按摩

寶寶便秘時，媽媽們?nèi)绻�不想用藥，可以適當?shù)貛蛯殞氝M行物理按摩，引起生理反射，促進寶寶排便。

首先，把寶寶的四個小手指合并，用尺子測量出食指到小指的寬度，把這個數(shù)字記下來，作為一個測量單位。然后測定按摩點：

第一對：以肚臍為基點，向左右在一個測量單位之上增加0.5厘米。

第二對：左右手外側(cè)從腕關(guān)節(jié)彎曲處中部順著朝胳膊肘的方向向上各一個測量單位。

第三對：左右腳內(nèi)側(cè)尋找突出的踝骨，向上各一個測量單位。每天一次，在飯前30分鐘或飯后1小時，用食指或中指順時針按摩每對按摩點20秒鐘，過2至3周就會見效。

錯誤做法三：用開塞露通便

很多媽媽在寶寶便秘時會用開塞露給寶寶通便，這是很不提倡的。寶寶還小，消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善。用了這些藥以后，很容易出現(xiàn)腹瀉，便秘腹瀉老是交替出現(xiàn)，容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂。同時，長期使用開塞露給寶寶通便，還容易使寶寶對藥物產(chǎn)生依賴，不利于寶寶的自主排便。

TIPS：多吃蔬菜水果

一歲內(nèi)的寶寶消化能力很弱，不管是母乳兒還是奶粉兒，最好在日常喂養(yǎng)中增加潤腸的輔食，如菜水、橘子汁、蘋果汁、番茄汁等。其次，在果汁里添加白砂糖，一來口感好，寶寶喜歡服食;二來增加糖分，促進腸蠕動。媽媽們可以這樣調(diào)節(jié)寶寶的進食成分，有效地預(yù)防寶寶便秘。

一歲以上的寶寶消化能力有了一定的提高，可以多吃粗纖維的蔬菜，如韭菜、芹菜、番薯等。為了方便寶寶進食，媽媽們可將此類蔬菜自制成蔬菜泥給寶寶吃。通過這樣的額外補充，即可增加寶寶的營養(yǎng)成分，也可更好的促進腸蠕動，預(yù)防寶寶便秘。

育兒小編溫馨提示：生活中多給孩子吃瓜果蔬菜是有效防止寶寶便秘的最佳方法，媽媽們不妨試試吧!