傷后理療

孩子摔傷后想讓受傷部位盡快恢復，應該這樣做：

⊙腳踝扭傷：在家時應正確按揉扭傷局部，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉;由于扭傷初期腫脹和疼痛會逐漸加重，應停止活動，抬高傷腳，待病情趨于穩定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。在醫生指導下合理用藥，消腫后就不必用藥了。

⊙傷到骨頭：綁了石膏，10～20分鐘內不能隨便移動傷腳，以免石膏變形;在拆石膏之前不要著地行走。如果疼痛加劇應及時請醫生檢查。

護理提醒：受傷部位冷敷須知

⊙在受傷后頭兩天，每一二個小時使用冰袋10～20分鐘敷在腫脹處，冰袋與皮膚之間要用毛巾、繃帶之類的東西隔開。

⊙不能一面冷敷一面睡覺，以免造成凍傷。

⊙當傷處的腫脹得到控制，并開始消退，就可改為熱敷了。

◆冬季防摔4常識

在冬季，由于危險意識差，運動能力不完善，天生活潑好動的孩子們很容易受傷。家長應提前教給孩子一些小常識，將摔傷的可能性降至最低：

給孩子穿防滑鞋。

不要給孩子穿暴走鞋、高跟鞋等，4歲以下孩子不要穿溜冰鞋。鞋帶要系牢固，以避免跌倒摔傷。

積極戶外鍛煉。

冬季孩子應多進行戶外活動，接受陽光照射，促使身體內合成更多的維生素D，協助鈣質吸收，以利骨骼成分更新。運動前，應讓孩子先做熱身運動，打開四肢關節和肌肉，激烈活動后再做一些放松運動。

做好自我保護。

教育孩子在發生突發事件時反應要快，學習自我保護的知識：

⊙吃東西或含糖果棒時避免奔跑;不做從高處往下跳、快跑等危險動作。

⊙向側面摔倒的時候，盡量別用手腕去支撐地面，因為這種摔倒姿勢最易造成手腕骨折，可以將身體順勢倒地。

⊙向后摔倒時，及時縮身或下蹲，用手護住頭部，防止摔傷頭部。

⊙急速劇烈摔倒時，盡量用雙臂抱緊頭頸部，固定住頸椎關節。

母嬰小編溫馨提示：知道了為何孩子冬季摔傷更嚴重。為了更好的保證孩子的健康，家長要注意孩子的飲食搭配，多攝取新鮮蔬果及富含維生素D的食物，如沙丁魚、魚肝油等，幫助孩子更好地吸收鈣質，讓孩子的營養均衡。