2.睡覺之前可能玩的太興奮了

睡前興奮導致睡覺的時候大腦神經還是很興奮。這就要平時，在睡覺之前的一個小時不要過度的和寶寶玩耍，注意火候，不要太過了。

3.環境改變了不能入睡

有些媽媽喜歡抱著寶寶入睡，這樣的話會形成習慣，你再放到嬰兒床里就很難入睡了。一定要養成寶寶在嬰兒床自己入睡的習慣。

4.身體缺鈣引起的

寶寶可能缺鈣，建議去醫院看一下。平時多曬太陽，可以服用一些兒童酸鈣口服液等等。

寶寶睡覺翻來覆去 如何保障寶寶睡眠

與孩子形成和諧的親情關系，寶寶入睡前輕輕撫摸、擁抱，這樣能夠起到安定孩子情緒、緩解恐懼和焦慮的作用，從而使睡眠障礙得到根本改善。臨睡前半小時不要有激烈活動，宜安靜地講故事，聽舒緩的音樂，營造寧靜的氛圍。臥室要通風好，溫度適當，盡量減少噪音和光線干擾。不要在床上看書，玩玩具，看電視，床只用于睡眠。睡前用熱水洗臉、洗腳，最好洗澡有助入睡。

在注意克服不良睡前習慣的基礎上，要想睡得香，還須讓寶寶養成以下正確習慣：要堅持定時上床，定時起床，持久下去就會形成睡眠節奏或規律;要注意睡眠環境，臥室應保持昏暗，光線不要太亮，安靜舒適，室溫最好保持在18℃，空氣流通。

母嬰小編溫馨提示：知道了寶寶睡覺翻來覆去是什么原因，為了更好的保證寶寶的睡眠質量，建議睡前不要讓寶寶玩得太興奮、不要吃得太多，盡量營造安靜、舒緩的環境，讓寶寶安然入睡。