媽咪和孩子一起運動
要讓孩子喜愛運動，爸爸媽媽要多動腦筋，最好是全家上陣，全心投入，其樂融融。
◆在家中，爬行是最好的運動。
◆社區(qū)里的各種鍛煉器械要充分利用；
◆爬山、遠足是周末最好的休閑運動；
◆送孩子去學一些有意思的運動項目，例如：跆拳道、武術等。
游戲1：指指點點
這個游戲幫助孩子
輕松地認識身體的各個部位，訓練快速反應能力。
游戲玩法
媽媽和孩子一起玩這個游戲。孩子把右手放在媽媽的左手上，媽媽一邊拍孩子的右手，一邊有節(jié)奏地念：“鼻子、鼻子、眼睛”，孩子必須很快地指到媽媽最后說出的“眼睛”。媽媽說：“鼻子、鼻子、嘴巴”，孩子就要迅速地指到自己的嘴巴。然后，媽媽和孩子可以交換角色。
建議
如果孩子已經(jīng)5歲了，媽媽可以加大游戲難度，例如，讓孩子指“左手”、“右眼”等反應難度更大的部位。
游戲2：我是小陀螺
這個游戲幫助孩子——
在快速運動時能保持肢體平衡；促使平衡覺的發(fā)展。
游戲玩法
讓孩子找個空地站好，可以把手臂伸平，不要扶任何東西。也可以把手放在腿兩邊，原地旋轉(zhuǎn)。孩子在轉(zhuǎn)的時候媽媽可以說：“寶寶像個小陀螺，轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)……好，停下來，看看寶寶能不能站好不倒下。”讓孩子靜靜地站立一會兒，直到他感覺不到暈了。用這種方法，連續(xù)做5次，并且每天堅持如此。為了引起孩子的興趣，爸爸媽媽可以和孩子輪流做，看誰能堅持不倒下來。
建議
1、如果孩子年齡較小，在剛開始玩這個游戲時，媽媽可以牽著他的手，幫助他旋轉(zhuǎn)；
2、還可以和孩子玩翻跟頭、側(cè)滾的游戲，用來激發(fā)平衡覺的發(fā)展。
建議
還可以用其它的拍球方式，例如，媽媽伸出幾個手指，孩子就拍幾次球。
游戲3：搬運工
這個游戲幫助孩子——
訓練平衡能力；發(fā)展持物運動的能力。
游戲玩法
這個游戲最適合晚飯后的休閑時光。爸爸和孩子參賽，媽媽當裁判。爸爸和孩子都把兩臂伸直，每人拿一個沙包或是一本書放在頭頂上，從一個房間運到另一個房間。也可以把書放在伸直的手臂上，從房間的一邊運到另外一邊，看看能夠堅持多遠不掉下來，一直運到終點的人為勝利。還可以爬著搬運，把書放在背上運到終點。
建議
1、大一點的孩子也可以用比較細長的物品練習平衡。
2、家中還可以用來練習的物品還有：筷子、球拍、枕頭、梳子等等。
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