孩子的健康成長是每位父母最為關(guān)注的事情。現(xiàn)下有好多孩子存在身高問題。父母擔(dān)心以后在生活，學(xué)習(xí)和工作中影響孩子，因此格外的著急。市場經(jīng)濟(jì)下便有了各種各樣的增高產(chǎn)品。顯然孩子的先天不足之處應(yīng)由后天補(bǔ)充。那么，怎樣才能讓我們的孩子長高一點呢?讓我們共同來探討。

　　一，能增高的食物

　　要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中“氨基酸”的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

　　反之，白米、糯米、甜點等食品則應(yīng)盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。