身高管理第三步 讓孩子好好吃飯五大秘訣

如果孩子不喜歡吃飯，媽媽應該把重點放在食物的品質上，而不是量上。扔掉吃剩的食物，給孩子做新的飯菜。

       NO.1 準備適合孩子專用勺和筷子

　　NO.2 不愿意吃飯等一段時間再喂

　　NO.3 讓孩子自己選擇吃多少

　　NO.4 準備五顏六色的飯菜

　　NO.5 只給規定的零食…

身高管理第四步 影響寶寶長高食物黑名單

各種碳酸飲料：偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發育，特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。

糖果、甜飲料：吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。

“垃圾食品”：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品在制作過程中營養損失大，又使用各種添加劑，可致兒童營養不良。

除了關注寶寶的健康外，媽媽們還要注意均衡的膳食搭配，保證寶寶身體的茁壯成長，這小的禁忌媽媽們可要牢記哦！