春節(jié)來了，氣溫回升，是不是寶寶的食欲也會跟著提高呢，答案可能是因人而異，不少媽媽反映自己的寶寶卻存在食欲下降的情況，那么春季寶寶應該怎么健康飲食呢?相信這是很多媽媽都比較關心的問題。母嬰專家指出，在春季的不同時期，寶寶需要補充的營養(yǎng)物質是不同的，所以媽媽要根據(jù)節(jié)氣來為寶寶選擇最合適的食物，以保證寶寶身體發(fā)育。

早春

此時，要少吃黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆芽等寒性食品，多吃些蔥、姜、蒜、韭菜等溫性食品，以祛陰散寒。因為這些食物中所含的有效成分具有殺菌防病的功效。

春季又是生發(fā)季節(jié)，因此早春在飲食上還應當多吃一些雞肉、動物肝臟、魚肉、瘦肉、蛋黃、牛奶、豆?jié){等營養(yǎng)品，以滿足人體機能代謝日趨活躍的需要。

仲春

仲春時節(jié)，肝氣隨萬物生發(fā)而偏于亢盛。中醫(yī)認為，肝亢可傷脾，影響脾胃運化。為此，唐代藥王孫思邈曾講：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”

奏響春天寶寶的健康飲食三步曲

此時可適當進食大棗、蜂蜜之類滋補脾胃的食物，少吃過酸或油膩等不易消化的食物，多吃一些味甘性平，且富含蛋白質、糖類、維生素和礦物質的食物。

這時正值各種既富含營養(yǎng)又有療疾作用的野菜繁榮茂盛之時，如薺菜、馬齒莧、魚腥草、蕨菜、竹筍、香椿等，應不失時機地進食。

暮春

此時，氣溫日漸升高�！讹嬌耪�要》曰：“春氣溫，宜食麥以涼之。”此時應以清淡飲食為主，在適當進食優(yōu)質蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，以防止體內積熱。

不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火，變發(fā)瘡癰癤腫等。

知道了春季寶寶應該怎么健康飲食，所以為了更好的保證寶寶的健康發(fā)育，我們在飲食上要多下功夫，在不同的時期，要根據(jù)節(jié)氣為寶寶選擇最合適的食物。同時，隨著溫度的越來越高，如果過度吃辛辣刺激的食物很容易上火，所以飲食應該以清淡為主。