春天來了，萬物復(fù)蘇，這個(gè)時(shí)候是各種植物生長(zhǎng)發(fā)育的季節(jié)，更是寶寶長(zhǎng)身體的時(shí)候，那么如何讓寶寶長(zhǎng)得更快一些呢?相信不少家長(zhǎng)都有這樣的愿望。經(jīng)過臨床實(shí)踐證明，兒童生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，每天晚上鍛煉是身體發(fā)育最有效的方法。母嬰專家指出，春季鍛煉能讓寶寶長(zhǎng)得更高。孩子每天睡前應(yīng)先鍛煉十分鐘，具體以跳躍式的鍛煉最好，比如跳繩。

“經(jīng)過臨床實(shí)踐證明，兒童生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，每天晚上鍛煉是長(zhǎng)身高最有效的方法。”孩子每天睡前應(yīng)先鍛煉十分鐘，具體以跳躍式的鍛煉最好，比如跳繩。通常練到心律加快到平常的20%，孩子滿身出汗就可。這時(shí)再洗洗然后直接睡覺。這樣做是因?yàn)橐雇硎呛⒆娱L(zhǎng)身體的最佳時(shí)期，此時(shí)身體的生長(zhǎng)激素水平達(dá)到最高峰值，而之前進(jìn)行的短時(shí)間訓(xùn)練，有效地激活了生長(zhǎng)激素，兩者合一，相輔相成。

此外，牛奶對(duì)身高的幫助也很大。1歲以內(nèi)的兒童每天至少飲800ml牛奶;1-2歲的幼兒每天至少飲600ml;2-3歲的幼兒每天至少飲300ml;3歲以后每天飲250ml就可。

目前，市面上有很多營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，家長(zhǎng)一定不要亂給孩子補(bǔ)充，以免引起性早熟和骨骺提早閉合。因?yàn)闊o論多大年齡的孩子，骨骺一旦閉合，再想長(zhǎng)高都很難了。家長(zhǎng)平時(shí)也可帶孩子定期去醫(yī)院做身高檢查，1歲以內(nèi)，每三個(gè)月檢查一次;第二年，每半個(gè)月檢查一次。3歲以后，最好每年檢查一次，這樣可以及時(shí)有效地調(diào)整孩子的身高問題。

知道了春季鍛煉能讓寶寶長(zhǎng)得更高，所以為了更好的保證寶寶長(zhǎng)得更快更高，我們不要錯(cuò)過了春季長(zhǎng)身高的最佳時(shí)機(jī)，不僅要有適當(dāng)?shù)腻憻挘�更需要保證充分的營(yíng)養(yǎng)，以保證身體發(fā)育的正常進(jìn)行，所以我們最好每天給寶寶充分的牛奶，但不能盲目進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品。