我們都知道春季是寶寶身體生長發育的黃金年齡，而兒童在3月至5月長得最快。那么這個時候父母應該怎么做呢，以保證寶寶更好的生長發育。母嬰專家指出，為了保證寶寶身體發育所需要的營養，我們要保證營養的均衡，同時還要注意保證適當的運動，以及睡眠。

世界衛生組織一項報告指出，人體的生長速度在一年中最快的是在3月至5月，這幾個月中，身高增長等于9-11月的2～2.5倍。

1.睡眠要充足。一般而言，10歲左右小孩每夜睡眠時間不要少于10小時，影響兒童長高的主要因素是生長激素，晚上10時到次日凌晨2時是生長激素分泌最旺盛時段，要維持孩子良好的睡眠質量。

2.營養要均衡。孩子生長發育過程中，保證均衡的營養是必不可少的。要有效引導孩子不挑食，少吃零食，可適當增加蛋白質的攝入，如牛奶、雞蛋、肉類、魚等，還要搭配各種蔬菜、水果等。飯菜盡量做到色香味俱全，以促進孩子的食欲，避免不易消化、生冷、油膩、辛辣食物。

3.多鍛煉身體。家長要鼓勵孩子多進行戶外活動，比如打籃球、打羽毛球、游泳、跳繩、跳高等活動。家長每周可抽時間陪孩子一起運動，每次2小時左右，既鍛煉了身體，又密切了和孩子的關系。

4.讓心情愉悅。心情壓抑、情緒低落，會使生長激素分泌減少，影響到孩子的生長發育，所以家長要經常鼓勵孩子，讓孩子感受到父母的關愛，讓孩子盡量高高興興。

以上就是兒童在3月至5月長得最快的介紹，所以為了保證兒童的身體發育，我們在以上各個方面都要做好工作，保證寶寶的睡眠，以及營養均衡和心情愉悅，這些都會有利于幫助寶寶長高。