在嬰幼兒的寶寶是長(zhǎng)高的黃金年齡，而春季又是寶寶長(zhǎng)高的黃金季節(jié)，所以為了不錯(cuò)過這個(gè)最佳的長(zhǎng)高時(shí)機(jī)，我們要從方方面面做好工作，以保證寶寶長(zhǎng)高。那么寶寶想要長(zhǎng)高注意事項(xiàng)有哪些?母嬰專家指出，要想讓寶寶長(zhǎng)高，我們需要做的工作有很多，主要是從寶寶飲食、睡眠以及運(yùn)動(dòng)和心情上入手，幫助寶寶長(zhǎng)高。

一、不能挑食

人的長(zhǎng)高過程有兩個(gè)高峰期：一個(gè)是嬰幼兒時(shí)期，另一個(gè)是青春期，這個(gè)時(shí)期促進(jìn)長(zhǎng)高營(yíng)養(yǎng)是基礎(chǔ)。要給孩子多吃些富含各類營(yíng)養(yǎng)的食物，如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動(dòng)物性食物，富含維生素C和A以及鈣等無(wú)機(jī)鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣，給幼兒和學(xué)齡兒童添加適量的鈣質(zhì)和魚肝油，這對(duì)長(zhǎng)個(gè)子是很有益處的。

二、保證充足的睡眠

健美專家常說(shuō)“孩子睡得好，長(zhǎng)得高”。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，生長(zhǎng)激素出現(xiàn)分泌高峰是在孩子睡眠時(shí)——在晚十點(diǎn)以后，而且持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。希望孩子長(zhǎng)個(gè)子，一定要在晚上十點(diǎn)以前就寢。充足的睡眠是促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高的重要途徑。

三、多選有利于長(zhǎng)個(gè)的運(yùn)動(dòng)

孩子的活動(dòng)應(yīng)當(dāng)選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項(xiàng)目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負(fù)重、收縮或壓縮性的運(yùn)動(dòng)，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長(zhǎng)距離跑步等，對(duì)身高增長(zhǎng)是不利的。

四、保持愉快的心情

影響孩子生長(zhǎng)的重要的生長(zhǎng)激素，在睡眠和運(yùn)動(dòng)的時(shí)候分泌較高，在情緒低落的時(shí)候分泌較少。如果您的孩子經(jīng)常處于受到批評(píng)、責(zé)備，父母爭(zhēng)吵的環(huán)境中，心情壓抑、情緒低落，那會(huì)嚴(yán)重影響孩子長(zhǎng)個(gè)。

以上就是寶寶想要長(zhǎng)高注意事項(xiàng)有哪些的介紹，為了保證寶寶長(zhǎng)得更高，我們要注意寶寶的日常飲食，注意寶寶的睡眠以及運(yùn)動(dòng)和休息，這樣才能保證寶寶的身體發(fā)育。母嬰專家指出，寶寶長(zhǎng)高的影響因素有很多，我們不能一味的相信一些偏方或者是保健品。