前階段一項研究表明，中國的青少年體質明顯低于韓國和日本，兒童時期是孩子發育的關鍵期，這個時候提高孩子的免疫力尤為重要，不然孩子體質虛弱，很容易生病。那么，如何提高孩子的免疫力呢？

平時注意兒童均衡營養的攝入,盡量讓孩子少食用高油、高糖的精致化加工食品。多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果、五谷、多喝水，避免孩子偏食而導致營養失調。

多參加戶外運動,這是預防呼吸道感染的最好方法。要讓孩子經常到室外活動。養成經常運動的好習慣，可以時常陪陪孩子跑跑步，打打球等進行一些體質鍛煉。

平時注意保暖。密切注意天氣的變化，尤其是在初春或者初秋時節，注意給孩子加衣服，以免氣溫突降感染感冒風寒等。防患于未然最重要。
可去醫院檢測孩子的免疫功能是否達標,在醫生的建議下可適量服用免疫球蛋白膠囊幫助孩子增強免疫力，促進孩子免疫系統發育。

空氣負離子被譽為“人類空氣的維生素”。它可以調節人類機體內在的生物節律，抑制細胞老化，使血液、體液的pH值呈弱堿性，產生代謝激素，提高細胞活性，抑制有害菌、病原菌的增殖，防止流行病菌感染。其中，小粒徑負離子更易于進入人體，起到很好的作用。

為了抵抗疾病的干擾，健康的成長，提高孩子的免疫力刻不容緩，家長們要多帶著孩子出去合理的運動，再搭配飲食調理，相信孩子的免疫力會得到提高，體質更強！