新生寶寶睡眠的時間占到了最重要的位置，讓他們睡好跟讓他們吃好一樣重要，此時更是建立良好睡眠習慣的最好時機。

　　1、要細心觀察寶寶，了解他入睡前的表現。

　　在最初的6～8周，你的寶寶一次醒著的時間通常不會超過2個小時。如果寶寶醒來后，過了太久才讓他睡覺，他可能會因為過度疲倦而難以入睡。注意觀察寶寶入睡前的困倦表現。比如他有沒有在揉眼睛、拉自己的耳朵，或者出現了淡淡的黑眼圈。如果寶寶開始有這些表現，或者其他疲倦的表現，就應該讓他睡覺了。很快，你就能對寶寶每天的生活節奏和習慣形成一種第六感——你的直覺會告訴你寶寶什么時候要睡覺了。

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　　2、讓寶寶分清楚白天和黑夜的區別。

　　有些寶寶是小夜貓子(懷孕時你可能就感覺到了)，在你想要睡覺的時候，他卻清醒得很。在最初的幾天里，你也沒有什么辦法。但是等寶寶2周大時，你就可以開始教他區分白天和夜晚了。寶寶白天醒著的時候，盡量多跟他一起玩耍，讓他的房間有充足的光線，也不用特意減少日常的生活噪音，比如電話鈴聲、電視音量，或洗衣機嗡鳴聲。如果寶寶在需要吃奶的時候仍然在睡覺，你要叫醒他。晚上，小家伙醒來吃奶時，不要跟他玩，屋里的光線調暗一點，保持四周安靜，不要跟他多說話。不久，寶寶就會開始意識到是晚上睡覺的時間了。

　　3、讓寶寶自己入睡。

　　等寶寶長到6～8周時，開始讓他有機會自己入睡。在寶寶困倦但還清醒的時候把他放到床上。不建議搖晃著哄寶寶入睡，或讓他邊吃奶邊入睡(即使在6～8周這個階段)。在中國，很多父母都習慣于拍著、抱著，讓寶寶睡著后，再把他放到床上睡。父母們認為這個時候寶寶還小，這樣做對將來不會有影響，但事實上你現在的做法的確是會對寶寶產生影響的。寶寶正在學習建立他們的睡眠習慣。如果你在最初的8周里每晚都是搖晃著哄他入睡的話，那么他以后也會習以為常地要用同樣的方式才能入睡。這就意味著，當以后你的寶寶不再像現在這樣輕巧時，哄他睡覺就會成為你和家人每天要執行的一項"艱巨"的任務了。