其實，成長中的寶寶特別需要外面寒冷、清新的空氣和溫暖、燦爛的陽光。

　　溫暖的陽光、清新的空氣，造就健壯的孩子

　　適應氣溫變化，增強抵抗力 嬰幼兒身體表面積相對較大，皮膚層薄，皮下脂肪少，血管豐富，散熱較多，所以對于外界氣溫的適應能力是很差的。但是經過寒冷訓練后，孩子的皮膚就會很好地適應外界氣溫的變化，增強抵抗力，因而可以少生病或不生病。如果孩子一直生活在一個恒溫的環境中，體溫調節中樞沒有經過這方面的訓練，孩子就適應不了變化的溫度，而造成抵抗力低下。

　　促進骨骼生長，預防佝僂病 戶外的寒冷訓練能夠使孩子更多接受太陽光照射，紫外線將皮下的一種膽固醇轉化為維生素D，有利于鈣的吸收，能促進骨骼生長，預防佝僂病的發生。

　　使寶寶情緒積極、快樂 明媚的陽光和清新的空氣除了對孩子的身體大有好處以外，還很有利于孩子產生積極、穩定的情緒，使寶寶吃得好，睡得好，有利于孩子的心理發展。

　　所以，不要天氣稍一冷，就把孩子圈在家里；有些媽媽帶孩子出門，總喜歡把他捂得嚴嚴實實，甚至捂上口罩，這樣孩子不能直接接觸冷空氣，抵御寒冷的能力就降低了。

　　空氣浴、陽光浴，媽媽有妙招

　　怎樣既讓寶寶接觸陽光和冷空氣，又使寶寶免受寒冷的傷害？只需掌握好時機，遵循一定的步驟。

　　時間

　　選擇風和日麗的好天氣，上午10點到下午3點的時間。這時空氣清新度好，污染少。

　　步驟

　　要循序漸進，逐漸增加照射時間和照射面積。

　　No1 當氣溫在20~24℃時，先給孩子穿一些寬大、柔軟的衣服，讓孩子的皮膚隔著衣服多接觸空氣，經受刺激，