為學生減負的話題由來已久，但很多學生的書包還是越來越重。有些中學生的書包重量已達5.5公斤，個別學生為了減輕雙肩的壓力不得不用起了拉桿式書包。面對孩子越來越重的書包，一些家長心中產生了疑問：長期背負過重的書包，會不會影響孩子的正常發育呢？有沒有一些方法可以避免孩子因長期背負過重書包產生的問題呢？

　　【校園現象】孩子的書包越來越重

　　放學鈴聲一響起，許多小學校園里就飛奔出一群群嬌小的身影，但在這些尚顯稚嫩的孩子身上，卻無一例外地都背著一個大大的書包。

　　文化路某小學門口，一位五年級的女生告訴記者：“我的書包背著可沉了！”記者取下來掂掂，有三四公斤重。

　　一位初二學生的家長崔先生打來電話說，他稱了稱自己孩子的書包，竟然有5.5公斤重。原以為里面裝有其他東西，想幫孩子精簡精簡，可打開一看，除了語文、英語、數學及其他課程的書本、作業本外，并沒有多余的東西。

　　看著孩子每天都要背著這么重的書包上學，崔先生問：小小年紀的孩子天天都背這么重的書包，會不會影響身體的正常發育呢？

　　【專家剖析】不同階段負重有差別

　　對于崔先生的疑問，河南省人民醫院骨科主任醫師陳書連說，如果書包的重量適當，并且用雙肩背保持身體的重量平衡，是不會影響孩子的生長發育的。但如果單肩背書包或者書包過重的話，的確不利于孩子的身體發育和日后健康體形的塑造。

　　首都體育學院運動人體科學系教授姚鴻恩說，小學三年級學生的書包重量控制在1.5公斤左右為宜，最重不能超過2.5公斤。五年級的學生背三四公斤的書包明顯過重了，個別初中生的書包重達5.5公斤就更超過了孩子正常負重，對孩子的正常成長肯定會有影響的，只不過其負面影響是個長期的過程，不會在短時間內出現罷了。

　　河南省中醫院骨科副主任醫師黃俊卿說，孩子發育過程中尤其是12~17歲期間，過早負重有可能會引發脊椎骨骺軟骨炎，出現胸背疼痛、駝背的癥狀，而有些駝背甚至是終生無法糾正的。

　　有統計顯示，重體力勞動者身體發育狀況明顯不佳，駝背、彎腰等癥狀出現的幾率也比平常人高很多。因此，有醫生指出，尚處于成長發育階段的孩子，長期負重過大是不利于孩子下肢發育的。

　　【醫生建議】適當減重并加強鍛煉

　　“由于教科書越來越精美、越來越大、越來越厚，孩子的書包也就越來越重。要想避免過早負重對孩子骨骼發育的影響，最好的方法就是減輕孩子書包的重量。”黃俊卿說。

　　很多騎自行車的孩子，上學和放學的路上依然背著書包騎車，家長不妨給孩子在車后安個車簍，讓孩子的雙肩解脫出來。對于徒步上學的孩子，在學校許可的情況下，不妨只將有作業的課本帶回家，其他的書本放在教室中。選擇書包時，要盡量選擇雙肩書包，避免單肩包。

　　除了避免過早負重，處于生長發育期的孩子還應當加強體育鍛煉，因為適量的運動會促進骨骼的發育，促進身體長高。跑步、游泳、體操等都是不錯的運動方式。

　　此外，孩子的發育過程中需要大量的鈣和維生素、蛋白質，飲食上要講究平衡，注意補充各種營養。對于缺鈣的孩子來說，由于其比正常人更容易出現腿彎的情況，家長還要及時給孩子監測體內微量元素的情況，必要時及時補充所缺微量元素。