醫(yī)生說，孩子喜歡吃點心其實是一件好事，但必須要有節(jié)制，而且吃點心的時間應該在飯前2小時，這樣才會有胃口吃正餐。

　　一些家長會在孩子睡覺前做些點心給孩子吃，挺好的，孩子的生長發(fā)育在睡眠的時候仍然在進行，這時候稍微補充一點能量有助于孩子的生長。如果在點心里，有一杯牛奶，那效果是很好的。牛奶可以安神，促進睡眠質量，好的睡眠能夠刺激生長激素的分泌，讓孩子長得更高，而且牛奶里含有大量的鈣，這也是促進骨骼生長的元素。

　　不過，邱醫(yī)生提醒大家，孩子睡前的點心只要吃一些就好，不要讓孩子感到肚子脹脹的，太多的食物在肚子里，睡覺的時候不好消化，可能會引起腸胃疾病，那就得不償失了。

　　長相好的零食能吸引小孩子

　　禁止孩子吃零食的同時，一些年輕的父母還能想起自己小時候吃零食的感受。4歲的阿逮媽媽是1979年出生的。小時候吃完水果糖，她特別喜歡把亮晶晶的糖紙洗干凈，晾干收藏在字典里。每次課間繞著操場收集糖紙，心情不亞于買了件新裙子。

　　省婦幼保健院兒保科主任連大華說，零食對小孩的吸引力，不光是味道，還有光鮮的模樣引發(fā)的想象和擁有它的滿足感。因此，加了色素的、造型漂亮的果凍之類零食，對孩子的誘惑很大。

　　連主任建議，孩子的一日三餐要做得色香味俱全，還可以用一些小模具把飯菜做出造型。比如把一碗米飯倒扣在盤子里，上面摁幾顆豆子、水果，做成卡通動物模樣，孩子或許更能接受。健康零食也選擇包裝漂亮、造型獨特的，好引起孩子的興趣。