冬天天氣干燥，寶寶從初秋時節(jié)一下轉到冬季皮膚難免有些不適應，從而引起口舌干燥、鼻孔出血。對我們的母嬰也是如此，特別是寶寶，上火的季節(jié)，我們應該怎么做呢?如何防止寶寶上火?

一、多吃些清淡食物

二、給寶寶多些喝水

三、給寶寶點銀耳羹

四、飯前先喝碗清湯

清湯可以稀釋菜的鹽分，保持體內水分。

五、濕潤寶寶小鼻孔

父母可經(jīng)常用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔，還可經(jīng)常濕化室內空氣，或者在家里安裝加濕器。另外，還要保持寶寶睡覺時鼻子通暢，寶寶睡覺時，應把被子蓋在下巴以下部位，讓寶寶多呼吸新鮮空氣。

六、滋潤寶寶小嫩唇

父母準備一支寶寶專用潤唇膏。早中晚飯后，幫寶寶擦干凈嘴巴，然后涂一次潤唇膏，睡前涂一次。最好在白天給寶寶多涂幾次潤唇膏。如果寶寶唇部非常干燥，并有脫皮現(xiàn)象，就要做唇部特別護理，例如：用濕毛巾輕擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量唇膏等。這些護理工作可在在睡覺前進行，只要連續(xù)護理一個星期，嘴唇就可恢復潤澤。

七、少吃激性的食物

蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。

平時，可經(jīng)常用金銀花、白菊花或烏梅甘草湯等代茶喝。

八、呵護寶寶的肌膚

堅持每天給寶寶洗澡，洗澡時可用寶寶專用的沐浴露。如果寶寶皮膚干燥，或有脫皮現(xiàn)象，可同時注入數(shù)滴嬰兒潤膚油于浴盆中，洗完后全身擦潤膚露。

九、保護寶寶的口腔

父母可想法增加寶寶唾液分泌，例如：可給寶寶常含無核話梅、藏青果等，或者讓寶寶喝酸梅汁、檸檬汁等生津解渴的飲料。當然，還不要忘記培養(yǎng)孩子養(yǎng)成飯后勤刷牙習慣，因為刷牙可以保持口腔清新，防止鹽分吸收口腔內水分。

以上便是防止寶寶上火的方法了，不管是寶寶還是大人都可以采用這種方法試試，也許效果會不錯。