睡覺時寶寶容易醒怎么辦?媽媽們在育兒過程常會遇到這樣的情況，寶寶明明睡得很香，卻突然一下子就醒了，這是怎么回事呢?一般寶貝睡覺有個淺睡眠段，大概是20分鐘左右。那么，寶寶容易醒怎么辦?媽媽們可以參考一下這些方法。

室內溫度保持適宜，晚上睡覺室溫為25、26度為宜。太熱會使寶寶不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。

尿褲干爽不擾兒，因尿褲太濕或者勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不愿輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安慰。準時上床要稱贊，稱贊寶寶是比較流行的育兒方法，可以讓寶寶覺得準時睡覺是好事，養成良好習慣。

自己睡覺不推辭，讓寶寶自覺去睡覺，養成良好習慣。切莫因寶寶不愿意就額外開恩，這會讓他覺得睡覺是可以商量的。哼首小曲來安撫，睡前一曲，是比較常見的辦法，寶寶安眠曲，可舒緩寶寶在白天時的興奮或緊張。

按摩助眠睡更久，寶寶在睡前幾個小時內吃了一些難以消化的東西，注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。睡后關燈要牢記，睡眠環境也是不易忽視的，強光刺激會影響寶寶睡眠。

夜醒喂食習慣差，稍大的寶寶如果睡前吃飽，不會因肌餓感而容易醒來。助睡玩具不宜留，床上放置太多寶寶喜歡的玩具，會讓寶寶的注意力集中在玩具上，不容易入眠。

小編提醒，在寶寶睡覺時，適當的抱著是沒有關系的，但也不能長時間抱著寶寶睡覺，要讓寶寶習慣獨自睡覺，養成良好的作息習慣。寶寶睡覺容易醒是有原因的，媽媽們應多觀察細節，了解原因正確引導才是。