每到春季，氣溫回升，天氣干燥，不僅僅是大人，小寶寶也容易在這個天干氣躁的時節上火，寶寶上火怎么辦呢？作為媽媽該如何在飲食上進行調節改善緩解寶寶上火這個讓人頭疼的問題。

作為小寶寶，一定要忌食燥熱食品，如羊肉、狗肉，少吃油炸雞、排骨等。一些辛辣食物如辣椒、胡椒、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是產生“內熱”的源泉，也在忌食之列。但是略有辛味的食品如洋蔥、生姜、韭菜、蒜苗等對人體陽氣生發有好處，可以適當食用。此外對一些有濕疹、哮喘、過敏性鼻炎等過敏性疾病的寶寶，春天是好發季節，要慎用海鮮、蝦、海魚、螃蟹等富含組氨酸的食品。

對家族中有“遺傳性紅細胞缺陷”病史的寶寶應禁食蠶豆，否則會發生溶血性黃疸。

飲食調整春季寶寶易患口角炎，齒齦易出血，皮膚易干燥，要多吃富含維生素及礦物質的食品。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡蘿卜、白蘿卜、山芋、土豆、花菜等。適當吃一些野菜和粗糧，如薺菜、香椿、玉米、麥片、南瓜等。

除了以上這些，還要：1、多吃含維生素A、維生素B2豐富的食物和新鮮果蔬，少吃或不吃可能誘發春季皮炎的光感性食物，如田螺、薺菜、菠菜、萵苣、無花果等。2、喝水排毒。喝水是人體排毒的重要方法之一，每天勤喝水，通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最簡便的方法。