炎炎夏日，很多寶寶面對著一桌美食都提不起胃口，再加上很多孩子喜歡夏季吃冷飲或是涼品，到了飯點自然是沒有胃口，作為家長也是很惆悵的，那么作為家長夏季應該給孩子開胃呢，下面是專家給出的六個妙招：

夏日開胃高招一：改善飲食習慣

建立規(guī)律的生活習慣，定時吃飯能讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，腸胃的消化液分泌也就有了規(guī)律，能夠很好將食物消化、吸收。小編要提醒媽咪的一點是：讓寶寶和家庭其他成員一起吃飯，享受歡樂的氛圍，這樣更能讓寶寶體會到吃飯的樂趣。寶寶吃飯的時間也要把控好，以25分鐘左右為宜，超時就不要再吃了，別讓寶寶養(yǎng)成吃飯慢的習慣。

夏日開胃高招二：讓飲食更多樣化

單一重復的菜式也會讓寶寶對吃飯失去興趣，而講究花色品種和烹調技術可以大大提升寶寶的食欲。例如寶寶不吃肉，就將肉做成水餃或者餛飩;寶寶不愛吃豆腐，就可以做成鹵干;寶寶不喜歡吃魚，不妨將魚肉“改造”成魚丸，都是不錯的選擇。媽媽在給寶寶提供三餐的時候，盡可能使膳食營養(yǎng)平衡粗細葷素，口味豐富了，營養(yǎng)也到位了。

夏日開胃高招三：親子下廚樂趣多

相信許多人都有這種體驗：經過自己辛勤勞動做出來的飯菜特別美味，所以讓寶寶參與到下廚的過程也是讓他們愛上吃飯的高招。讓寶寶一起下廚，同時讓他們認識各種食物，增加了親子互動，長了知識，還能讓寶寶對食物和吃飯產生濃厚的興趣，當然也就會珍惜自己的勞動成果，好好吃飯了。