夏日開胃高招四：飯前少運動飯后要散步

如果孩子飯前活動量太大，血液就會集中在肢體、肌肉等處，腸胃得不到充足的血液，就會影響消化。另一方面，寶寶吃完飯一直坐著不動，腸胃也會減緩活動量，造成食物在胃里停滯。吃完飯的半個小時后，不妨帶寶寶散散步，可以幫助腸胃蠕動，促進消化吸收。

夏日開胃高招五：少吃冷飲和零食

夏天一到，各種冷飲、冰凍食物就受到寶寶們的追捧。但是這些吃起來很爽快的食物往往就是孩子們不愛吃飯的“罪魁禍首”。所以媽咪在夏天，尤其是吃飯前不要給寶寶喝飲料，也不要給寶寶吃太多零食，不要吃調料過多或者鹽分過多的食物，更不要濫用“營養滋補品”。

夏日開胃高招六：科學使用“開胃”藥

“開胃藥”的目的在于促進食物消化和增加胃動力。經過臨床試驗發現，腸胃蠕動減弱的寶寶在適當食用“開胃藥”后有饑餓感，從而有增進食欲的作用。此外，中成藥飲片或溶液制劑也有較好的健脾開胃的作用。但是，“開胃”藥畢竟還是藥，媽媽要讓寶寶使用之前一定要先問過醫生的意見，確定藥的種類和分量，切不可濫用亂用。

上面介紹的六個妙招就是專家給出的，夏季應對狂抓飯寶寶的策略，寶寶只喜歡吃冷飲，不喜歡吃飯，家長們都可以試試上面的這些策略，讓寶寶好好吃飯，或是飲食多樣化，或是改變飲食習慣，或是飯后散步等等。