我們都知道糖分是我們人體所需的營養元素之一，但是如果吃糖過度的話，就會有危害，尤其是兒童更是如此。但問題是，現在的學齡前兒童大多數都喜歡吃糖，這讓媽媽們比較頭疼，不知道該怎么辦好了。母嬰專家指出，寶寶多吃糖 會削弱抵抗力。

寶寶過多吃糖的危害

過多吃糖能使寶寶發生營養不良。糖是一種純熱能食物，它幾乎不含其他任何營養成份。據測定，每1克糖在體內可產生4千卡熱量，所以往往吃糖使人減少食量。結果身體里所需要的熱量雖然不少，但所需要的其它營養素，如蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、微量元素、膳食纖維等就不夠了，時間長就會造成營養失調。

糖大量消耗寶寶體內的鈣。糖為酸性物質，它會中和體內的堿性物質鈣。體內缺鈣不僅直接影響孩子的生長發育，個子長不高，更突出的危害是引起骨質疏松及佝僂病。

常吃糖容易引起齲齒。糖為口腔內的細菌提供了生長繁殖的良好條件。這些細菌和殘糖一起能使牙齒、牙縫及口腔里的酸性增加，由于牙齒經常受酸性侵蝕就容易引起齲齒，久之則形成齲洞或口腔潰瘍。因此日本口腔科醫生建議，預防齲齒的前提首要的是少吃糖類食品。

寶寶多吃糖還會削弱人體抵抗力，使寶寶容易患各種疾病。糖是我們日常生活中不可缺少的一種食品，那么孩子究竟每天吃多少才合適呢?近年來國內外比較一致的意見是：每天每公斤體重控制在0。5克左右為宜，就是說，成人每天不宜超過50克，小兒不宜超過20克，10公斤以下的孩子不應超過10克。

溫馨提醒：寶寶多吃糖 會削弱抵抗力。所以寶寶吃太多的糖，對寶寶的健康非常不利，降低寶寶的抵抗力，更容易生病。所以家長要學會控制孩子吃糖，當心適得其反，影響孩子的健康。其實，在日常飲食中很多食物都暗藏糖分哦。