推薦菜譜2：魚肉小餃子

原料：去骨刺新鮮魚肉、黃瓜、蔥末、雞精、餃子皮(直徑不超過4厘米)、番茄醬各適量。

做法：

第一步：魚肉洗凈，先用刀背斬成茸狀，黃瓜去皮擦細絲;

第二步：把魚肉和黃瓜細絲攪拌在一起，少加上點鹽及蔥末、雞精等調成餡，包成小餃子;

第三步：待蒸熟或煮熟后，蘸上番茄醬食用。

適合人群：10個月以上的寶貝

營養小秘密：魚肉中含有豐富的鈣、鋅和維生素A，常給寶貝食用，不僅可以為寶貝的眼睛“充電”，也對大腦及骨骼、牙齒發育有益。

推薦菜譜3：鮮果時蔬汁

原料：黃瓜1根、胡蘿卜1根，芒果1個。

做法：

第一步：黃瓜、胡蘿卜切段，芒果去皮取果肉，

第二步：在榨汁機里加少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜和芒果果肉榨汁，

第三步：最后加入少量白糖即可。也可兌牛奶，做成牛奶果蔬汁。

適合人群：8個月以上的寶貝

營養秘籍：黃瓜中含有豐富的維生素、纖維素，而芒果中又含有大量的胡蘿卜素，這些營養元素，都是對寶寶眼睛發育非常有益的，因此，在日常的生活中，可以多給寶寶吃含有這些營養元素的食物。

眼睛是心靈的一扇窗，在育兒的過程中，關注寶寶的眼睛發育，是一項非常重要的育兒工作。因此，在日常的寶寶護理中，家長更應該關注寶寶的眼睛發育。想要寶寶眼睛健康的發育，注意科學的膳食搭配是很重要的。上面的三道推薦菜譜，媽媽們，你們不妨試試看吧。