很多寶寶剛開始離開父母溫暖的懷抱，單獨睡的時候，會怕黑而要開著燈睡覺。那么寶寶睡覺怕黑能開燈嗎?家長認為給孩子開著燈睡，不僅可以消除孩子睡覺怕黑的恐懼，而且孩子晚上起夜也方便。但是，育兒專家指出，開燈讓寶寶睡覺的危害是很大的哦。
 

寶寶睡覺怕黑能開燈嗎

孩子睡覺時盡量不要開燈，這是一個常常被家長忽略的問題，尤其是還在哺乳期的孩子，很多媽媽為了夜里起來喂奶方便，會讓孩子在開著燈的房間里睡覺，這其實是很不好的。因為任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質量不好。

讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺，會使寶寶們每次的睡眠時間縮短，睡眠深度也會變淺，而且很容易驚醒，顯然這樣的睡眠質量，對孩子的骨骼生長非常不利。另外，長久在燈光下睡眠，還會影響孩子的眼部網狀激活系統，對孩子的視力發育不利。因為持續不斷的光線刺激對眼睛傷害很大，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對于嬰幼兒們來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。

既然，寶寶睡覺怕黑開燈不好，要怎么辦呢?

寶寶睡覺怕黑怎么辦

請回憶一下家里有沒有人曾經利用黑夜的恐怖氣氛來威脅孩子入睡(比如家里的老人和保姆對孩子說，如果再不好好睡覺，鬼就來抓你走，你再也看不到爸爸媽媽了)。這是造成孩子懼怕黑夜的一個很普遍的原因。解決的方法是，帶孩子在月光下散步，告訴他黑夜很安詳很美麗，在孩子睡覺時把他最喜歡的玩具熊和布娃娃放在枕邊，把孩子的被角掖好，最后拉上窗簾、熄燈。

母嬰專家溫馨提示：知道了寶寶睡覺怕黑能開燈嗎，所以為了更好的保證寶寶的健康，保證寶寶的睡眠質量，在寶寶晚上睡覺的時候，盡量不要開燈哦。尤其是在育兒的過程中，我們不要用黑夜的恐怖氣氛來威脅孩子。