一般我們都會培養孩子午睡的習慣，而孩子午睡的好處是非常多的。育兒專家指出，午睡的學齡前兒童記憶力強。如果孩子沒有午睡的習慣，家長在培養時也不能過于強行，這樣會造成孩子對午睡的恐慌。
 

寶寶午睡的好處

不讓孩子飯后午睡會擾亂其大腦儲存記憶的方式，從而影響其學習能力。研究員發現，不午睡的學齡前兒童比午睡的孩子記憶減退快，甚至晚上睡個好覺，他們也不能提高分數。該發現強調了睡覺對鞏固記憶的重要性，也就是鞏固大腦學習新信息的能力，養成午睡習慣的孩子受益最大。

寶寶午睡好處多，那么，如何讓寶寶午睡呢?

如何讓寶寶午睡

午飯后不要帶寶寶到戶外活動;

午飯時和午飯后不要開電視，不放歡快、節奏感很強的音樂;

把窗簾拉上，讓室內光線暗下來;

陪伴寶寶一起躺到床上;

如果寶寶能夠躺在你身邊，不鬧著你陪他玩耍，你就閉上眼睛睡你的覺;

如果寶寶讓你陪著玩，你就閉著眼睛，摟著寶寶輕輕地哼搖籃曲或輕聲地講故事。不要講令寶寶興奮的故事，語速要慢，聲調要低，故事情節要平和;

如果家里有條件，可以把午睡地點和晚上睡覺地點分開，這樣會讓寶寶有興趣躺下來。一天兩次去一個地方，都是為了睡覺，寶寶會因為沒有新奇感而拒絕上床;

告訴寶寶午覺后到戶外玩去;

寶寶連眼睛都不閉，你就陪著寶寶躺半個小時，更長的時間沒有意義;

如果你希望寶寶睡午覺，就要堅信寶寶總有一天會閉上眼睛入睡，即使現在不睡，也要按時躺到床上去。

小編溫馨提示：午睡的學齡前兒童記憶力強。所以為了提高兒童的記憶力和學習能力，我們要幫助寶寶養成午睡的習慣。至于如何讓寶寶午睡，媽媽要有耐心的引導孩子養成午睡習慣哦。