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寶寶健康:如何增強寶寶的體質(zhì)呢

  • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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  • 2014-12-21
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不同體質(zhì)的寶寶在日常護理和喂養(yǎng)過程中是需要不同的對策的。這是因為,人的體質(zhì)不單受先天條件的影響,也受后天調(diào)養(yǎng)環(huán)境的影響。那么,針對不同體質(zhì)的寶寶又該如何增強體質(zhì),提高免疫力呢?下面,跟著育兒小編一起了解一下寶寶成長健康手冊吧!

不同體質(zhì)的寶寶該如何增強體質(zhì)

1、實型(正常體質(zhì)者)

這類小兒身體壯實,面色紅潤,胖瘦適中,精神飽滿,肌膚潤澤,活潑好動。

飲食調(diào)養(yǎng)原則:各類食物都適合吃,注意飲食清淡營養(yǎng)。

2、寒型

形寒肢冷,面色蒼白,穿衣較常人多,不愛活動,口不干渴,胃納欠佳,食生冷物易腹瀉,小便清長,大便溏薄,舌淡胖苔白。

飲食調(diào)養(yǎng)原則:溫養(yǎng)脾胃,宜多食辛甘溫之品,如羊肉、狗肉、鴿肉、牛肉、雞肉、核桃、龍眼、荔枝等。忌食寒涼之品,如冰凍飲料、冬瓜、西瓜等。

3、熱型

形體壯實,面赤唇紅,畏熱喜涼,口渴多飲,口臭,眼屎多,煩躁易怒,易興奮,胃納佳,小便短赤,大便秘結(jié),舌紅苔黃。此類小兒易患咽喉炎,外感后易高熱。

飲食調(diào)養(yǎng)原則:清熱為主,宜多食甘淡寒涼的食物,如苦瓜、冬瓜、蘿卜、綠豆、芹菜、鴨肉、梨、西瓜等;忌食辛熱之品,如辣椒、大蒜、姜、羊肉、狗肉、荔枝、龍眼、榴蓮等。

4、虛型

面色萎黃,少氣懶言,神疲乏力,不愛活動,汗多,胃納差,大便溏或軟,舌淡苔薄白,脈弱。此類小兒易患貧血和反復呼吸道感染。

飲食調(diào)養(yǎng)原則:宜多食羊肉、雞肉、牛肉、海參、蝦蟹、木耳、核桃、桂圓、鵪鶉、鴿蛋、泥鰍等;忌食苦寒生冷之品,如苦瓜、綠豆、冬瓜、白蘿卜等。

5、濕型

形體多肥胖,動作遲緩,易嘔惡,易腹痛,大便溏爛,嗜食肥甘厚膩之品,多伴痰多,舌淡紅苔厚膩,脈滑。

飲食調(diào)養(yǎng)原則:健脾祛濕化痰為主,宜多食高粱、薏苡仁、扁豆、海帶、白蘿卜、鯽魚、冬瓜、橙子等,忌食甜膩酸澀之品,如石榴、蜂蜜、大棗、糯米、冷凍飲料等。

育兒小編溫馨提示:針對不同體質(zhì)的寶寶,家長在日常喂養(yǎng)中應多加留心和注意!

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