30個幫助媽媽的讓孩子吃飯的小妙招

　　13.在巧克力全麥餅干上撒些低脂奶酪。

　　經(jīng)冷凍之后，即可用來代替孩子想要的冰激淋三明治。這樣做的好處是既能降低70%的脂肪，又可增添谷物的攝入量。

　　14.如果你的孩子喜歡喝含糖的麥片粥。

　　你可以讓她在不含糖的白粥上面倒上少量含糖粥。這樣一來，既控制了她糖分的攝入，又讓她的口腔感到了絲絲甜味。

　　15.冰爽食物是孩子的最愛。

　　媽媽可以將一些小塊的菠籮、甜瓜和香蕉穿成一串，凍在一起，制成冰爽水果，讓孩子攝入更多的高纖維水果。

　　16.在你下次準備做漢堡包時，可用魚肉來替代牛肉。

　　兩者相比，魚肉的脂肪含量僅為牛肉的一半。