孩子便秘是父母都很焦急、苦惱的事情。便秘的主要表現是大便干燥，有時呈羊糞球狀，落到地上叮當響;有的是排便困難，時有肛門被撐破情況。因此要糾正便秘，飲食方面需注意以下幾點：

　　①每日多給孩子飲水，每頓飯都要吃蔬菜，每日吃水果。

　　②多讓孩子運動，以促進腸蠕動，有利于大便排出。

　　③每日按時讓孩子大便，以養成按時排便的習慣。這些方面全做到了，卻仍然不能解決便秘問題，不妨可作兩種粥，讓孩子食用，看其效果如何。

　　第一種是：香蕉冰糖粥

　　香蕉冰糖粥：取香蕉3條約300克，糯米100克，冰糖100克。將糯米淘洗凈，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子經常食用，可起到潤便，補虛的作用。

　　第二種是：紅薯粥

　　紅薯粥：取紅薯500克，大米200克，少量白糖。將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用，因為冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。